Αρχική

Δήμητρα Ευθυμιοπούλου July 19, 2026 Άθληση & Άσκηση

Διατροφή και Άσκηση για την Καταπολέμηση της Απώλειας Μυών με την Ηλικία

Πηγή: Kim at al., 2025; Osteoporosis and Sarcopenia 11 (2025) 54–64; Kim). https://doi.org/10.1016/j.afos.2025.05.008 ΠΕΡΙΛΗΨΗ Καθώς μεγαλώνουμε, μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε είναι η σαρκοπενία—η σταδιακή απώλεια μυϊκής δύναμης, μεγέθους και απόδοσης. Αυτή η κατάσταση δεν κάνει μόνο

Περισσότερα

Τελευταία άρθρα

Εξατομικευμένη Διατροφή για Καλύτερη Απόδοση σε Επίπεδο Κορυφαίων-Ελίτ Αθλητών

Άθληση & Άσκηση

Πηγή: Sutehall & Pitsiladis 2025; Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 2025; 35:e70044: https://doi.org/10.1111/sms.70044 ΠΕΡΙΛΗΨΗ Η αθλητική διατροφή εξελίσσεται. Για δεκαετίες, οι

περισσότερα

Διατροφή και βιολογική γήρανση

Γενικά Άρθρα

περισσότερα

Διατροφή στο τρίαθλο: Τι πραγματικά βοηθά στην προπόνηση, τον αγώνα και την αποκατάσταση

Άθληση & Άσκηση

Πηγή: Miguel-Ortega et al., 2025; Nutrients 2025, 17, 1846. https://doi.org/10.3390/nu17111846 ΠΕΡΙΛΗΨΗ Η σωστή διατροφή αποτελεί βασικό παράγοντα επιτυχίας στο τρίαθλο, ένα άθλημα που συνδυάζει

περισσότερα

Καφεΐνη και ταυρίνη μαζί: Τι μπορεί να σημαίνουν για τη σωματική και γνωστική απόδοση;

Άθληση & Άσκηση

Πηγή: Deng et al., 2025; Journal of the International Society of Sports Nutrition, 22:1, 2566371; https://doi.org/10.1080/15502783.2025.2566371 ΠΕΡΙΛΗΨΗ Η καφεΐνη και η ταυρίνη αποτελούν δύο

περισσότερα

Δημοφιλή άρθρα

Εξατομικευμένη Διατροφή για Καλύτερη Απόδοση σε Επίπεδο Κορυφαίων-Ελίτ Αθλητών

Δήμητρα Ευθυμιοπούλου

Διατροφή και βιολογική γήρανση

Δήμητρα Ευθυμιοπούλου

Διατροφή στο τρίαθλο: Τι πραγματικά βοηθά στην προπόνηση, τον αγώνα και την αποκατάσταση

Δήμητρα Ευθυμιοπούλου

Καφεΐνη και ταυρίνη μαζί: Τι μπορεί να σημαίνουν για τη σωματική και γνωστική απόδοση;

Δήμητρα Ευθυμιοπούλου

Προηγούμενα Επόμενα

Τα Φάρμακα GLP-1 Μπορεί να Βοηθήσουν Παιδιά με Παχυσαρκία και Σακχαρώδη Διαβήτη Τύπου 2

GLP-1 Φάρμακα

Πηγή: Mirghani et al., (2026), Front. Endocrinol. 17:1777907; DOI: https://doi.org/10.3389/fendo.2026.1777907 ΠΕΡΙΛΗΨΗ Μπορούν τα φάρμακα να βοηθήσουν τα παιδιά και τους εφήβους να διαχειριστούν πιο

περισσότερα

Διατροφικοί Τρόποι για την Ενίσχυση του GLP-1 στον Σακχαρώδη Διαβήτη Τύπου 1

GLP-1 Φάρμακα

Πηγή: Grammatiki et al., (2026), Nutrients 2026, 18, 564 ; https://doi.org/10.3390/nu18040564 ΠΕΡΙΛΗΨΗ Μπορεί αυτό που τρώτε να βοηθήσει το σώμα σας να λειτουργεί καλύτερα—ακόμη

περισσότερα

nutrition science news/nutrition science news

Επιλογές συντάκτη

Διατροφή και βιολογική γήρανση

July 7, 2026 Γενικά Άρθρα

Πηγή: Carlberg et al., (2025), NPJ Aging (2025) 11:76; https://doi.org/10.1038/s41514-025-00266-5 ΠΕΡΙΛΗΨΗ Αυτό που τρώμε παίζει καθοριστικό ρόλο στον τρόπο με τον οποίο γερνάμε, επηρεάζοντας τη φλεγμονή, το μικροβίωμα του εντέρου, τη ρύθμιση των γονιδίων και το πόσο καλά προσαρμόζεται

περισσότερα

Χρονισμός διατροφής αθλητών: Το πότε τρώτε μπορεί να ενισχύσει την προπόνηση, την αποκατάσταση και την απόδοση

July 2, 2026 Άθληση & Άσκηση

Πηγή: Kerksick, et al., 2025; Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14:1, 33: https://doi.org/10.1186/s12970-017-0189-4 ΠΕΡΙΛΗΨΗ Ο χρονισμός της πρόσληψης τροφής αποτελεί ένα από τα πιο συζητημένα θέματα στην αθλητική διατροφή. Σύμφωνα με τη νεότερη δήλωση θέσης της

περισσότερα

Διατροφή Ακριβείας στην Πρόληψη του Σακχαρώδη Διαβήτη Τύπου 2: Πώς η Τροφή «Μιλά» στα Γονίδια και τον Μεταβολισμό

June 21, 2026 Ασθένειες

Πηγή: Rumui et al., 2026; Int. J. Mol. Sci. 2026, 27, 1631; https://doi.org/10.3390/ijms27041631 ΠΕΡΙΛΗΨΗ Τι θα γινόταν αν η διατροφή σας μπορούσε να προσαρμοστεί όχι μόνο στον τρόπο ζωής σας, αλλά και στον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί το

περισσότερα

Αρχική

Διατροφή και Άσκηση για την Καταπολέμηση της Απώλειας Μυών με την Ηλικία

Τελευταία άρθρα

Εξατομικευμένη Διατροφή για Καλύτερη Απόδοση σε Επίπεδο Κορυφαίων-Ελίτ Αθλητών

Διατροφή και βιολογική γήρανση

Διατροφή στο τρίαθλο: Τι πραγματικά βοηθά στην προπόνηση, τον αγώνα και την αποκατάσταση

Καφεΐνη και ταυρίνη μαζί: Τι μπορεί να σημαίνουν για τη σωματική και γνωστική απόδοση;

Δημοφιλή άρθρα

Εξατομικευμένη Διατροφή για Καλύτερη Απόδοση σε Επίπεδο Κορυφαίων-Ελίτ Αθλητών

Διατροφή και βιολογική γήρανση

Διατροφή στο τρίαθλο: Τι πραγματικά βοηθά στην προπόνηση, τον αγώνα και την αποκατάσταση

Καφεΐνη και ταυρίνη μαζί: Τι μπορεί να σημαίνουν για τη σωματική και γνωστική απόδοση;

Τα Φάρμακα GLP-1 Μπορεί να Βοηθήσουν Παιδιά με Παχυσαρκία και Σακχαρώδη Διαβήτη Τύπου 2

Διατροφικοί Τρόποι για την Ενίσχυση του GLP-1 στον Σακχαρώδη Διαβήτη Τύπου 1

nutrition science news/nutrition science news

nutrition science news/nutrition science news

nutrition science news/nutrition science news

Επιλογές συντάκτη

Διατροφή και βιολογική γήρανση

Χρονισμός διατροφής αθλητών: Το πότε τρώτε μπορεί να ενισχύσει την προπόνηση, την αποκατάσταση και την απόδοση

Διατροφή Ακριβείας στην Πρόληψη του Σακχαρώδη Διαβήτη Τύπου 2: Πώς η Τροφή «Μιλά» στα Γονίδια και τον Μεταβολισμό

Fashion

Lifestyle

Skin Care

Interior

Travel

Abstract

Εγγραφείτε για τα τελευταία νέα!

Εγγραφείτε και αποκτήστε πρόσβαση σε τεκμηριωμένη αρθρογραφία γύρω από τη διατροφή, την υγεία και τις σύγχρονες επιστημονικές εξελίξεις.