Διατροφή Archives - Page 3 of 4

July 2, 2026

Χρονισμός διατροφής αθλητών: Το πότε τρώτε μπορεί να ενισχύσει την προπόνηση, την αποκατάσταση και την απόδοση

Πηγή: Kerksick, et al., 2025; Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14:1, 33: https://doi.org/10.1186/s12970-017-0189-4 ΠΕΡΙΛΗΨΗ Ο χρονισμός της πρόσληψης τροφής αποτελεί ένα

περισσότερα

June 29, 2026

Διατροφή στο CrossFit®: Τι μας δείχνει η έρευνα για την απόδοση, την αποκατάσταση και τα συμπληρώματα

Πηγή: Martinho, et al., 2025; Journal of the International Society of Sports Nutrition, 22:1, 2509674; https://doi.org/10.1080/15502783.2025.2509674 ΠΕΡΙΛΗΨΗ Το CrossFit® έχει εξελιχθεί σε μία από

περισσότερα

June 27, 2026

Διατροφή Εφήβων Αθλητών: Τι χρειάζονται οι νεαροί αθλητές για να αποδίδουν, να αναπτύσσονται και να παραμένουν υγιείς

Πηγή: Everett 2025; Nutrients 2025, 17, 2792. https://doi.org/10.3390/nu17172792 ΠΕΡΙΛΗΨΗ Η διατροφή των εφήβων αθλητών απαιτεί διαφορετική προσέγγιση από εκείνη των ενηλίκων. Οι νεαροί αθλητές

περισσότερα

June 23, 2026

Μπορούν οι Χυμοί Φρούτων και τα Smoothies να Σας Βοηθήσουν να Πετύχετε τον Προτεινόμενο Στόχο των 5 Μερίδων την Ημέρα;

Πηγή: Neal et al., 2026; British Journal of Nutrition. doi: 10.1017/S0007114526107569 ΠΕΡΙΛΗΨΗ Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι πρέπει να καταναλώνουν περισσότερα φρούτα και λαχανικά, όμως

περισσότερα

June 21, 2026

Διατροφή Ακριβείας στην Πρόληψη του Σακχαρώδη Διαβήτη Τύπου 2: Πώς η Τροφή «Μιλά» στα Γονίδια και τον Μεταβολισμό

Πηγή: Rumui et al., 2026; Int. J. Mol. Sci. 2026, 27, 1631; https://doi.org/10.3390/ijms27041631 ΠΕΡΙΛΗΨΗ Τι θα γινόταν αν η διατροφή σας μπορούσε να προσαρμοστεί

περισσότερα

June 18, 2026

Βρίσκοντας τη Σωστή Διατροφή για Άτομα με Διαβήτη Τύπου 2

Πηγή: Harris 2025; British Journal of Nursing, 2025, Vol 34, No 8 (Nutrition Supplement) | https://doi.org/10.12968/bjon.2024.0362 ΠΕΡΙΛΗΨΗ Η διαχείριση του διαβήτη τύπου 2 μέσω

περισσότερα

Αναζήτηση

Nutrition Science News

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ
Σπύρος Ευθυμιόπουλος, καθηγητής Φυσιολογίας/Νευροβιολογίας, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών

Άρθρα

Χρονισμός διατροφής αθλητών: Το πότε τρώτε μπορεί να ενισχύσει την προπόνηση, την αποκατάσταση και την απόδοση

Διατροφή στο CrossFit®: Τι μας δείχνει η έρευνα για την απόδοση, την αποκατάσταση και τα συμπληρώματα

Διατροφή Εφήβων Αθλητών: Τι χρειάζονται οι νεαροί αθλητές για να αποδίδουν, να αναπτύσσονται και να παραμένουν υγιείς

Μπορούν οι Χυμοί Φρούτων και τα Smoothies να Σας Βοηθήσουν να Πετύχετε τον Προτεινόμενο Στόχο των 5 Μερίδων την Ημέρα;

Διατροφή Ακριβείας στην Πρόληψη του Σακχαρώδη Διαβήτη Τύπου 2: Πώς η Τροφή «Μιλά» στα Γονίδια και τον Μεταβολισμό

Βρίσκοντας τη Σωστή Διατροφή για Άτομα με Διαβήτη Τύπου 2

Αναζήτηση

Nutrition Science News

Επόμενο άρθρο

Πώς η Καφεΐνη Αλλάζει τον Εγκέφαλο Κατά τη Διάρκεια του Ύπνου

Χορτοφαγική Διατροφή και Καρκίνος

Εξατομικευμένη Διατροφή για Καλύτερη Απόδοση σε Επίπεδο Κορυφαίων-Ελίτ Αθλητών

Κατηγορίες

Instagram

Εγγραφείτε για τα τελευταία νέα!

Εγγραφείτε και αποκτήστε πρόσβαση σε τεκμηριωμένη αρθρογραφία γύρω από τη διατροφή, την υγεία και τις σύγχρονες επιστημονικές εξελίξεις.